Herzlich Willkommen in deinem Raum
Mein Name ist Stefanie Grzeski-Ruf
Mit Liebe, Achtsamkeit und langjähriger Erfahrung begleite ich Frauen, die ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihr inneres Gleichgewicht wieder selbst in die Hand nehmen möchten.
Ich möchte für dich einen sicheren Raum schaffen – einen Raum für Selbstwahrnehmung und Integration. Gemeinsam stoßen wir Prozesse an, die nachhaltige Veränderung in deinem Leben bewirken und dich wieder in tiefe Verbindung mit dir selbst bringen.
Vom Funktionieren zur Selbstverantwortung
Gesundheit und Meditation sind zu den wichtigsten Säulen in meinem Leben geworden. Seit fast 40 Jahren beschäftige ich mich beruflich mit den unterschiedlichsten Gesundheitsthemen und doch hat mich das Leben selbst zur tiefsten Erkenntnis geführt: Gesundheit beginnt in uns selbst.
Vor einigen Jahren stellte mich eine seltene Erkrankung vor große Herausforderungen. Nach einer langen Zeit der Ungewissheit, unzähligen Untersuchungen, Therapien und Medikamenten wurde mir klar, ich darf und muss selbst die Verantwortung für meinen Körper übernehmen.
Durch gezielte Mikronährstoffe, bewusste Ernährung und liebevolle Selbstfürsorge fand ich Schritt für Schritt zurück in mein Gleichgewicht. Bis heute bin ich medikamentenfrei und gesund.
Auch die Meditation, Yoga und die 5 Tibeter begleiten mich seit nunmehr 20 Jahren. Sie schenken mir täglich die Ruhe, Klarheit und das Vertrauen, das ich an dich weitergeben möchte.
Mein innerer Ruf
Als Medizinische Fachangestellte (MFA) spürte ich im Laufe der Jahre eine zunehmende Unzufriedenheit mit unserem heutigen Gesundheitssystem. Es blieb einfach zu wenig Zeit für den ganzen Menschen. Also folgte ich meinem inneren Ruf, bildete mich intensiv weiter und kündigte letztendlich meine feste Anstellung.
Dank wunderbarer Menschen an meiner Seite durfte ich persönlich stark wachsen. Heute gehe ich meinen Weg voller Überzeugung als zertifizierter systemisch-integrativer Gesundheitscoach(SIGC®), Meditationslehrerin und MikronährstoffCoach.
Meine Philosophie für dich
Authentisch, wertschätzend und absolut wertfrei begleite ich dich auf dem Weg in deine eigene Selbstverantwortung. Meine Angebote kratzen nicht nur an der Oberfläche. Sie sind dafür da, echte Veränderung zu bewirken, die für dich im oft fordernden Alltag auch wirklich umsetzbar bleibt.
Ich glaube fest daran, echte Veränderung entsteht dann, wenn wir uns selbst wieder verstehen, uns spüren und beginnen, bewusst zu handeln.
Meine Vita & Qualifikationen
Damit du weißt, wer dir gegenübersteht – mein Fundament aus Schulmedizin und Ganzheitlichkeit:
Medizinische Fachangestellte (MFA) mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung
Systemisch-integrativer Gesundheitscoach (SIGC®) (200 Std. Ausbildung)
Meditationslehrerin nach Eckhart Wunderle (115 Std. Ausbildung, anerkannt durch die DGAM)
MikronährstoffCoach® (Biogena Akademie, 2020)
Klangschalen-Ausbildung bei Lena Sontheimer