Systemintegratives Gesundheitscoaching
Coaching und Meditation zur Integration
Erkennen – Verstehen – Annehmen – Wandeln
Deine Begleitung auf deinem ganz persönlichen Weg der Veränderung
Achtsam, ganzheitlich und im Einklang mit deinem Leben.
Manchmal verlieren wir im Strudel des Alltags die Verbindung zu uns selbst. Der Blick richtet sich dann oft nur noch auf das, was vermeintlich fehlt oder nicht funktioniert. Im Coaching drehen wir den Fokus um – Wir schauen auf das, was bereits in dir da ist.
Durch gezielte Fragen und gemeinsame Reflexion unterstütze ich dich dabei:
Tiefere Zusammenhänge und Erschöpfungsmuster erkennen.
Deine verborgenen Stärken und Ressourcen wieder zu entdecken.
Diese Kräfte bewusst für deine eigenen, gesunden Ziele zu nutzen.
Im Mittelpunkt steht für mich ein vertrauensvolles Miteinander auf Augenhöhe, geprägt von Respekt, Wertfreiheit und Offenheit.
Als zertifizierter SIGC®-Coach schaffe ich den sicheren Rahmen, in dem du Klarheit gewinnst, Vertrauen in deine eigene Kraft entwickelst und neue Perspektiven entdeckst.
Dabei fließen wissenschaftlich fundierte Ansätze aus dem systemischen Coaching, der Psychologie, Gesundheitspsychologie und den Gesundheitswissenschaften ein.
Die Brücke zwischen Verstand und Körper
Mein Coaching basiert auf dem integrativen SIGC®-Modell und verbindet mentale Arbeit mit körperlicher Erfahrung:
Ankommen & Regulieren
Wir starten jede Sitzung mit einer kurzen Meditation, um dein Nervensystem herunterzufahren und ganz im Moment anzukommen.
Verkörperung (Embodiment)
Am Ende des Gesprächs nutzen wir die Meditation, um die erarbeiteten Lösungen tief in deinem Körper zu verankern.
Deine persönliche Audio-Praxis
Ich erstelle für dich eine ganz individuell auf deine Thematik abgestimmte Meditation für zu Hause.
